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Nos propositions

🧘 Yoga

Le yoga que nous pratiquons est une invitation à la présence. Par des enchaînements de postures, associés à la respiration, chacun retrouve son propre rythme, sa souplesse et sa stabilité intérieure. Le corps se libère, le mental se pose. Le yoga devient alors un espace de reconnexion à soi, tout en douceur.

🧘‍♀️ Méditation

Dans le silence ou guidée par la voix, la méditation nous recentre. Elle apprend à observer sans juger, à accueillir ses pensées sans s’y perdre. Un moment pour ralentir, respirer et revenir ici et maintenant. Idéale pour se ressourcer profondément.

🎵 Musicothérapie

La musique est un langage universel qui agit directement sur nos émotions. En musicothérapie, les sons deviennent vecteurs de relâchement, de libération ou d’éveil intérieur. Que ce soit par l’écoute ou la création sonore, elle ouvre des portes insoupçonnées vers le bien-être.

🔔 Sonologie (Thérapie par le son)

La sonologie utilise les vibrations des instruments comme les bols tibétains, gongs ou diapasons pour harmoniser le corps et l’esprit. Ces sons agissent en profondeur, apportant une sensation de détente intense, un réalignement énergétique et un voyage sensoriel hors du temps.

🌲 Balades de pleine conscience en nature

Marcher en silence, sentir le vent sur la peau, écouter le chant des oiseaux… La balade de pleine conscience nous invite à ralentir et à nous relier profondément à la nature. Chaque pas devient présence, chaque respiration un ancrage. C’est une expérience simple, mais puissante, pour se reconnecter à soi à travers le vivant.

🥗 Alimentation saine de saison et végétarienne

Manger devient un acte de soin. Lors de nos week-ends, nous proposons une alimentation saine, locale, de saison, pensée pour nourrir à la fois le corps et l’esprit. Loin des dogmes, nous privilégions le plaisir, l’équilibre et l’écoute de soi. Car bien se nourrir, c’est aussi une manière d’honorer son bien-être.